Pilates

Parfois on ne connaît pas du tout, parfois on a entendu parler ou alors on a vu ce nom dans certains magazines people, vanté par telle ou telle star qui se tient en forme grâce à cette gymnastique. Mais c’est bien plus que cela!

Pour nous en tant qu’instructeur le problème est toujours de répondre en quelques mots à la question:

C’est quoi le Pilates ?

Joseph Pilates (1880-1967) est Né en Allemagne, autodidacte et passionné de sport il a souffert toute son enfance de nombreux problèmes de santé. Il a développé son propre concept en s’inspirant des gymnastiques orientales pour la concentration, l’équilibre et la fluidité des mouvements, et aussi de pratiques sportives diverses comme le ski, la gymnastique ou encore la plongée ou la boxe.

Il a marqué le monde de la danse et du spectacle puis les différents milieux sportifs avant que la méthode ne soit progressivement reconnue chez madame ou monsieur tout le monde, en terme de santé.

Les principes

Il s’agit d’un ensemble d’exercices axés sur un renforcement doux et profond de la musculature. Les muscles dits « posturaux » qui garantissent le maintien en affinant la silhouette sont sollicités tout en douceur, équilibre et harmonie. La concentration, le contrôle, la précision du geste sont des bases essentielles en Pilates. Une respiration adaptée accompagne un travail important des muscles de notre « centre » . Abdominaux, hanches, fessiers, dorsaux… sont sollicités dans un total respect du corps et de la santé.